很多人其实不是不爱酒，而是总觉得喝酒对身体不好，每回喝酒都会带着这种对自己身体愧疚的心情，这样一来，再好的酒也喝不出什么好味。其实这类文章也挺多的了，但是今天还是得唠叨唠叨，别老把身体疾病赖在酒上。
前段时间，伦敦大学还有剑桥大学一起拿出了他们最新的研究结果：适量的饮酒可以显著的降低心脏疾病的风险！
这次研究可以说是历史上对饮酒人群的健康最权威，也是最全面的一次统计调查，研究时使用了“CALIBER”计划（心血管研究使用链接定制研究和电子健康），其中，包含了五百三十多万人从1997年到2010年的健康记录，通过一层层的筛选，选出了其中两百万无糖尿病和心脏病、非吸烟者、BMI正常的人群作为研究的对象。
另外，为了提高此次研究的准确性，样品人群还剔除了年龄小于30岁的、丢失性别的、有疾病史的、参与小于一年的以及怀孕6个月的人群。研究人员把调查人群分为了五个等级：重度饮酒人群、中度饮酒人群、偶尔饮酒人群、曾经饮酒人群和非饮酒人群。
研究人员发现，和中度饮酒人群比起来，非饮酒人群（不包含曾饮酒人群或偶尔饮酒人群）患上七种疾病的风险明显要高一截，这七种疾病分别有：心肌梗死，心力衰竭，未冠状动脉坏死，缺血性卒中，不稳定型心绞痛，腹主动脉瘤和外周动脉疾病。
而重度饮酒人群患上与高度冠状动脉疾病和心力衰竭有关的七种疾病也在增加，其中，过量的饮酒也会增加与肝脏疾病和癌症相关疾病的风险。
这次的研究调查结果和之前的预测基本上是一致的，适量的饮酒的确可以显著的降低患上心血管疾病的风险。
那到底喝多少才算适量饮酒？
这次实验里的中度饮酒如果按英国单位来算的话，男性每星期的饮酒量是21个单位，女性是14个单位。嘛，这个单位又怎么算？
英国1个单位饮酒量是8克的纯酒精，如果按ABV=5%的啤酒来算，1单位等于160ml啤酒，21个单位是3360ml，每天大概来个480ml，额外20ml就算在啤酒泡沫上，500ml阿，啧啧，一大杯啤酒搞起来。
相对来说，女性的饮酒量就小那么一些，每星期的14个单位是2240ml，每天320ml，嘛，一天可以喝一易拉罐啤酒。
对于适饮酒精量，每个国家也不一样，其中，葡萄牙的男人是允许喝最多的，每天可以喝含有42克酒精的饮料，而日本是对女性最宽容的国家，她们的适饮量和男人们一样，每天可以喝含有40克酒精的饮料。加拿大也是一样的男女平等，只有澳大利亚的男女差别最大。
所以，这份研究报告证明了，适量的饮酒是有益身心的~其实，中医里也常常把酒当药用，就拿《本草纲目》来说，里面对酒的描述是这样的：“通血脉，厚肠胃，润皮肤，散湿气，消忧发怒，宣言畅意。少饮则和血行气，壮神御寒你，消遣助兴。”再一次声明！喝酒其实是有益身心健康的！嘛，前提是一定要适量，适量，适量！
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